别等口渴了再喝水！
身体处于缺水状态，亮起了红灯，它会通过神经系统给你发送 危险信号，告诉你，口渴了！我缺水！快补水！
但这时，往往已经迟了，等到口渴才喝水，是不健康的。
这个道理谁都知道，然而有时忙着忙着就忘了。
事情再多再急再重要，也没有身体重要，补水一定不能忘。
可是就是记不得怎么办？
来给你支几招！
1 按时喝水.
给自己定个规律的饮水时间，养成按时补水的好习惯，和自己友好相处也很重要。
早晨起床喝一杯水，可起到润肠的作用，开启活力一天；
午后易倦怠，这时补杯水，可起到防困、降血脂的作用；
晚饭前喝杯水，可以排毒、预防胆结石、肾结石等疾病；
晚间喝杯水，可以养阴，防血稠。
2 泡杯茶，放面前
喝水没有味，是我也为难，不如来点自己喜欢的味道。
其实泡什么无所谓，茶、柠檬、蜂蜜、菊花、枸杞……都可以，只要健康，只要你喜欢。
你的面前摆着什么？堆积的公文？课本作业？
不如换成你最喜欢的那一杯，看到就来一口。
3 让喝水更简单
为了喝杯水，要等水烧开，
水烧开了，还要等开水降温到合适的温度才能喝。
课间就10分钟，还要排队，还是算了吧，
工作堆积如山，做不完要加班，还是先忙手头事情吧
……
不如
让喝水更简单一点！
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