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步进式系列WB40L

步进式系列WB40L
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转眼间,又到了一年中非常热的一段时间,温度走高,人体内的水分随着汗液大量流失。人体在缺水的时候特别容易疲劳,注意力涣散;长期缺水,还会导致胃溃疡、心肌等其他问题!喝多少,如何喝?这是一门学问,要想健康,必须学会科学饮水!


有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况,故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的,但不宜喝太多,无论渴与不渴都应该稍微抿上两口,临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。


随着养生的推广,有人已经养成了晨起必须喝水的习惯。人体在经过了一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下,这时喝一杯水不但有助排泄,还能降低人体血液黏稠度。


吃太咸不但会导致高血压,也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水,尤其不要以饮料代替。


水无色无味,的确没有形形色色的饮料好喝,但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用,而且还会降低食欲,影响消化。


许多人以为,冰镇环境能够灭菌。其实,在0~4℃的冰镇环境中,细菌反而更易繁殖。并且,很多饮用冰镇水会稀释胃酸,形成肠道失调,由此带来很多相关疾病。


有些人片面地以为矿泉水中矿藏质的含量越高越好。但矿藏质含量高并不能完全说明水的活力强,当水中矿藏含量超标时,还会损害人体健康。因而,饮用含有适当、平衡的矿藏质的水才是对健康有利的。


有了饮水机的存在,的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,建议一月清洁一次,夏天两周清洁一次。商务节能开水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

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